コンビニで買える低カロリーの食品

 

コンビニに置いてある物って高カロリーなものが多くて、ダイエット中だと買う物に困った経験がありませんか?

 

お弁当も揚げ物どんぶり中心だしおにぎりパスタお惣菜甘い物
どこを見渡しても炭水化物ばかり。

 

でもよーく探すとダイエット中でもOKなものもあるんですよ。

 

 

【超簡単】コンビニダイエット

サラダチキン

サラダチキンには胸肉が使われていて良質なタンパク質が多く含まれています。
すでにダイエットを経験している方やトレーニングしている方にはお馴染みじゃないでしょうか。

 

真空パックで味付けもしてあるので、そのまま食べる事が出来るので便利です。
最初の内は脂が好きな方には物足りないかもしれませんが、ダイエットには非常に優れている食べ物です。

 

 

ノンオイルライトツナ

ツナはマグロで出来ている為ダイエットに最適です。
ノンオイルの物を選べば低カロリー・高タンパク質なので、非常に重宝します。

 

値段を考えるとスーパーの方が安いので、買いだめしておくのもいいですね。
缶詰なので非常食にもなります。

 

 

スモークチキン

ささみを使っているので低カロリー高タンパク質な食べ物です。
真空パックされていて味付けもしてあるので、開けてそのまま食べられるので手軽です。
ダイエット中に小腹がすいたときに重宝します。

 

 

生ハム

生ハムは普通のハムに比べてカロリーが低いので、ダイエット中は重宝します。
美味しのですが、かなりしょっぱい物もありますので、野菜などと一緒に食べる事をおすすめします。

 

 

納豆

納豆は大豆食品なので高タンパク質な食材ですね。
健康にもダイエットにも良くピックアップされる優れた食べ物です。

 

ビタミンカリウム鉄分食物繊維を含む優秀過ぎる食材です。

 

 

あたりめ

イカで出来ているのでカロリーは低いです。
よく噛んで食べる為、満腹中枢も刺激されやすくなります。

 

おやつに少しだけ何か口にしたい時に最適です。

 

 

ビーフジャーキー

あたりめと同様によく噛まないといけない為、意外と食べ応えがあります。
噛んでいると良く味が出てきて癖になりそうです。

 

小腹がすいたときにおすすめ。

 

 

プロテインバー

これは正にダイエットにぴったりの食べ物です。
筋肉をつけるためのタンパク質がたっぷりと含まれています。

 

甘いものが食べたくなった時にお菓子代わりに食べましょう。

 

 

ゼロカロリーゼリー

デザートだって食べたいですよね。
結構なボリュームなので食べ応え十分
ナタデココ入りの物だったら食物繊維まで摂れそう。

 

たまには甘さも味合わないとストレスになっちゃいます。
食後やおやつにおすすめです。

 

 

こう見ると意外と低カロリーの物っていっぱいありますね。
他にもカット野菜やおでん、豆腐などおなかを満たしてくれくれそうなものはいっぱいあります。
最近は健康志向の商品がどんどん出ていますので、コンビニに行ったときに見つけてみるのも楽しいかもしれません。

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